用鲑鱼的保湿能力　向皱纹说“再见”！

        大家都知道鲑鱼这种鱼类吗？知道鲑鱼最宝贵的是什么吗？鲑鱼这个宝贝身体当中啊，含有一种能让肌肤像婴儿一样透明光滑的骨胶原。它能让肌肤得到重生，所以这种元素又被大家称之为：“美容维生素”，B2。能让你有肌肤保持水份，也就是它的“保湿能力”超强。

　　原本储藏在我们肌肤里的透明质酸从30岁就开始慢慢减少。弥足珍贵的水分丢失之后，肌肤开始变得干枯，皱纹也开始悄悄地爬了上来。 既然会一直减少下去，我们就要补充！所以，我们就对人体做了试验。接受试验者是我64岁的母亲和39岁的女性朋友。我只是要她们每天吃掉3大勺鲑鱼片而已。

　　试验开始一个半月后，效果非常理想。 妈妈的皮肤年龄竟然从64岁变成了55岁！肌肤年龄比实际年龄大10岁的一位朋友由49岁变成了42岁！而且肌肤的含水量达到了10分满分！ 两个人的肌肤年龄都年轻近10岁，成功地击退了皱纹的侵扰。

　　鲑鱼最了不起的地方就是被称为“冰头”的头部。富含超级透明质酸！读了营养学会发表的文章之后，我立刻奔走于各大超市之间。装得满满一塑料袋才花100日元！虽然很便宜，但是由于经常被人们扔掉，所以很难弄到手。快和鱼店的老板成为朋友吧，并拜托他说“要是有冰头就告诉我哦！”

　　美肤必备的首推食材！食用之后肌肤恢复青春活力

　　原料： 鲑鱼1块(约600克)、青椒、黄椒、红椒各1个 辅料： 1、酒1大匙、蚝油2大匙、辣酱油1大匙、番茄酱1大匙、糖1大匙、醋1/2大匙、清水1/2杯 2、淀粉水1/2大匙

　　做法： 1、鲑鱼洗净，片开，将大骨去除，分成4等份长条块，用不粘锅两面煎熟。 2、青椒、黄椒、红椒去籽、切丁，用2大匙油炒熟，并加(1)料调味后，加入(2)料勾芡。 3、将煎好的鲑鱼盛入盘内，浇上炒好的椒丁即可。

　　Tips： 　　鲑鱼本身含油脂极重，因此煎时可以不要放油，但为了避免粘锅，最好用不粘锅来煎，以避免鱼肉散开。